MENU
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Nöbetçi Eczaneler
Armoni medya
DOLAR17.9612
EURO18.5686
GR ALTIN1031.4
ÇEYREK1698.5
İstanbul
Armoni medya
Armoni medya
  • GÜNDEM
  • DİZİLER
  • KÜLTÜR SANAT
  • SAĞLIK
  • SPOR
  • SİYASET
  • MAGAZİN
  • TEKNOLOJİ
  • DÜNYA
Kapat

Alzheimer Hastası Olmamak İçin Acil Terketmeniz Ve Edinmeniz Gereken 9 Alışkanlık

Ana SayfaSağlikAlzheimer Hastası Olmamak İçin Acil Terketmeniz Ve Edinmeniz Gereken 9 Alışkanlık
Alzheimer Hastası Olmamak İçin Acil Terketmeniz Ve Edinmeniz Gereken 9 Alışkanlık

Alzheimer son dönemin en tehlikeli hastalıklarından biri oldu. Bazı alışkanlıklar direk beyin üzerinde olumsuz etkilere yol açarak Alzheimer hastalığına yol açıyor. İşte terk etmeniz gereken o alışkanlıklar.

16 Ocak, 2022, Pazar 00:38
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

Demans hastası olan bir tanıdığınız veya ailenizde demans hastası varsa bu hastalığın aile bireyleri üzerinde nasıl olumsuz etkiler bıraktığını çok iyi bilirsiniz. Alzheimer hastalarının büyük bir bölümü ne yazık ki ilerleyen dönemde çok zor duruma düşmektedir. Aile bireyleri ise bu süreçten olumsuz anlamda etkilenmektedir.

Alzheimer , demans hastalığının bir türüdür ve ne yazık ki tedavisi yoktur. Haftada üç kez spor yapmanın Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azalttığı öne sürülüyor. Amerikan Alzheimer Derneği, 5 milyondan fazla Amerikan’ın Alzheimer hastası açıklarken bu hastalıktan korunma yolları hakkında da bilgilendirmeler yapıyor. 

Alzheimer hastası olmamak için terketmeniz gereken bazı alışkanlıklar var.

newsner internet sitesinde yayınlanan bir haberde Alzheimer hastalarının terk etmeleri gereken alışkanlıklara yer verildi: 

İşte sırasıyla o alışkanlıklar

1- Sigarayı bırakın

Sigara içmek vücudunuz çeşitli bölgelerine zarar verir ve beyin de bunlardan biridir. Sigara içenlerin, içmeyenlere oranla Alzheimer’a yakalanma riski %45 daha fazla.

2- Daha fazla B12 vitamini alın

B vitamini sizi demanstan korur. Finlandiya’da yapılan bir araştırmaya göre B12 vitaminini ne kadar çok alırsanız, Alzheimer’a yakalanma riskiniz o kadar düşüyormuş.

 3- Daha aktif olun

Düzenli olarak spor yapın. Hem kalbiniz düzenli atacaktır hem de kan dolaşımınız sağlıklı bir şekilde gerçekleşecektir.

4- Daha fazla D vitamini alın


ABD’de yapılan bir araştırmada D vitamini eksikliğinin Alzheimer’a yakalanma riskini %125 arttırdığı görüldü. Araştırmacı Miia Kivipelto, SVT’ye “D vitamini alımı Alzheimer’a yakalanmamak için önemli faktörlerden” dedi.

5- Kahve için

Kahve içiyor musunuz? Çoğu kişi bilmese de kahve beyninizi korumakta.

6- Başınızı koruyun

Başınızı çok sert bir yere çarparsanız demansa yakalanma riskiniz var. ABD’de yapılan bir araştırmada travmatik beyin yaralanmasının, Alzheimer’a yol açtığı görüldü.

7- Alkol tüketiminizi azaltın

Fazla alkol tüketimi demans riskini arttırıyor.

8- Beyin egzersizleri yapın

Beyninize tıpkı kaslarınıza davrandığınız gibi davranmalısınız.

9- İyi dinlenin

Araştırmacılar stresle demans arasında bir bağlantı olduğuna inanıyorlar. Stres kişiden kişiye değişebilen bir ölçüye sahip. Bu nedenle Alzheimer’ı gelişimini nasıl etkilediğine dair araştırmalar sürüyor.

ÖZEL NOTLAR:

Demans hastalığına yakalanmamak için mümkünse stresten uzak durun. Yaşam tarzınızda değişikliklere gidin. Size zarar veren ve olumsuz duygular hissetmenize yol açan sorunlardan uzaklaşın. Düzenli uyku uyumaya dikkat edin. Yeşil yapraklı sebzeleri tüketmeye çalışın ve beyne zarar veren kızartılmış yiyeceklerden uzak durun. Kızartılmış yiyecekler sadece kilo alınımına yol açmaz. Aynı zamanda bu tür yiyecekler beynin zarar görmesine neden olur. Fazla tüketilen şekerli yiyecekler de beynin düşünme yetisine zarar verir. 

Bu uyarılara kulak verin ve arkadaşlarınızı demans konusunda bilgilendirmeyi ihmal etmeyin! 

Yorum Yazın

Life724 açılır açılmaz fark yarattı
Life724 açılır açılmaz fark yarattı
Fatih Portakal bu kez eleştirmedi hatta destek verip kutladı
Fatih Portakal bu kez eleştirmedi hatta destek verip kutladı
Behzat Uygur'dan Hakan Ural'a bomba tepki
Behzat Uygur'dan Hakan Ural'a bomba tepki
İrem Derici manyak gibi çalışıyorum diyerek mal varlığını açıkladı!
İrem Derici manyak gibi çalışıyorum diyerek mal varlığını açıkladı!
Sözcü gazetesi muhabiri Ali Ekber Ertürk hayatını kaybetti
Sözcü gazetesi muhabiri Ali Ekber Ertürk hayatını kaybetti
İlhan Şen Kimdir? İlhan Şen Hakkında Bilinmeyenler...
İlhan Şen Kimdir? İlhan Şen Hakkında Bilinmeyenler...
İlhan Şen Kimdir? İlhan Şen Hakkında Bilinmeyenler...
EDHO'dan sonra Ozan Akbaba Şimdi TRT1 dizisinde! Ozan Akbaba Kimdir?
EDHO'dan sonra Ozan Akbaba Şimdi TRT1 dizisinde! Ozan Akbaba Kimdir?
EDHO'dan sonra Ozan Akbaba Şimdi TRT1 dizisinde! Ozan Akbaba Kimdir?
Necati Şaşmaz, İbo Show'da Müjdeyi Verdi! Yeni Dizi Başlıyor
Necati Şaşmaz, İbo Show'da Müjdeyi Verdi! Yeni Dizi Başlıyor
Necati Şaşmaz, İbo Show'da Müjdeyi Verdi! Yeni Dizi Başlıyor
Deniz Can Aktaş Yeni Dizisiyle Ekrana Geri Dönüyor
Deniz Can Aktaş Yeni Dizisiyle Ekrana Geri Dönüyor
Deniz Can Aktaş Yeni Dizisiyle Ekrana Geri Dönüyor
ATV'den Kalp Yarası Dizisi İçin Herkesi Üzen Karar
ATV'den Kalp Yarası Dizisi İçin Herkesi Üzen Karar
ATV'den Kalp Yarası Dizisi İçin Herkesi Üzen Karar
Çağatay Ulusoy ve Alina Boz'un Yeni Dizisinin Yayınlanacağı Yer Belli Oldu
Çağatay Ulusoy ve Alina Boz'un Yeni Dizisinin Yayınlanacağı Yer Belli Oldu
Çağatay Ulusoy ve Alina Boz'un Yeni Dizisinin Yayınlanacağı Yer Belli Oldu
FOX TV'nin Kanunsuz Topraklar Kararının Arkasındaki Gerçek!
FOX TV'nin Kanunsuz Topraklar Kararının Arkasındaki Gerçek!
FOX TV'nin Kanunsuz Topraklar Kararının Arkasındaki Gerçek!
Tuba Büyüküstün'ün Pek Bilinmeyen Biyografisi! Bakın Tuğba Büyüküstün Kimmiş
Tuba Büyüküstün'ün Pek Bilinmeyen Biyografisi! Bakın Tuğba Büyüküstün Kimmiş
Tuba Büyüküstün'ün Pek Bilinmeyen Biyografisi! Bakın Tuğba Büyüküstün Kimmiş
Oğlum Dizisinin Tuğrul'u Feyyaz Duman Aslında Kimdir?
Oğlum Dizisinin Tuğrul'u Feyyaz Duman Aslında Kimdir?
Oğlum Dizisinin Tuğrul'u Feyyaz Duman Aslında Kimdir?
EDHO'nun Yıldızı da Başrolde! ATV'den Bomba Bir Dizi Daha
EDHO'nun Yıldızı da Başrolde! ATV'den Bomba Bir Dizi Daha
EDHO'nun Yıldızı da Başrolde! ATV'den Bomba Bir Dizi Daha
Mucize Doktor Dizisiyle Ünlenen Taner Ölmez Kimdir? Taner Ölmez'in Öğrencisi Olduğu Okul...
Mucize Doktor Dizisiyle Ünlenen Taner Ölmez Kimdir? Taner Ölmez'in Öğrencisi Olduğu Okul...
Mucize Doktor Dizisiyle Ünlenen Taner Ölmez Kimdir? Taner Ölmez'in Öğrencisi Olduğu Okul...
Kerem Bursin ve Demet Özdemir Hayranlarını Sarsan Haber
Kerem Bursin ve Demet Özdemir Hayranlarını Sarsan Haber
Kerem Bursin ve Demet Özdemir Hayranlarını Sarsan Haber
Akın Akınözü Kimdir? Akın Akınözü'nün Asıl Alanı Oyunculuk Değilmiş
Akın Akınözü Kimdir? Akın Akınözü'nün Asıl Alanı Oyunculuk Değilmiş
Akın Akınözü Kimdir? Akın Akınözü'nün Asıl Alanı Oyunculuk Değilmiş
Alperen Duymaz Kimdir? Alperen Duymaz'ın İlk Dizisi Çok Şaşırtıyor
Alperen Duymaz Kimdir? Alperen Duymaz'ın İlk Dizisi Çok Şaşırtıyor
Alperen Duymaz Kimdir? Alperen Duymaz'ın İlk Dizisi Çok Şaşırtıyor
Oktay Kaynarca Yeni Dizisiyle İlgili İlk Ayrıntıları Paylaştı
Oktay Kaynarca Yeni Dizisiyle İlgili İlk Ayrıntıları Paylaştı
Oktay Kaynarca Yeni Dizisiyle İlgili İlk Ayrıntıları Paylaştı

Başka haber bulunmuyor!

SAĞLIK

Büyük Küçük Herkes Tüketmeli. Beyni güçlendiriyor ve vücuttan mikrop atıyor

Canan Karatay Ekmek yerine önerdiği besinde haklı çıktı

Maskara Nasıl Sürülür?

Simli Oje Nasıl Çıkar?

Armoni medya
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Armoni Medya 2021 | Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle